હવા પ્રદૂષણમાં PM2.5નું મહત્વપૂર્ણ સ્થાન છે, જે 2.5 માઇક્રોનથી નાનું હોય છે. આ નાના કણો લોહીમાં સરળતાથી પ્રવેશ કરી શકે છે અને રક્તવાહિનીઓની અંદરની પાતળા સ્તરને દાઝી શકે છે. આથી, હૃદયના રોગો, જેમ કે હાર્ટ એટેક અને અણધારી ધબકારા, થવાની સંભાવના વધે છે. PM2.5ના લાંબા ગાળાના પ્રભાવથી કોષોમાં જૈવિક પરિવર્તન થાય છે, જે રક્તવાહિનીઓને મજબૂત બનાવે છે અને ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ભારત અને ચીનમાં PM2.5ની માત્રા સામાન્ય રીતે 84ug/m3થી વધુ રહે છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર જોખમ છે. Harvardના અભ્યાસ મુજબ, ત્રણ વર્ષના PM2.5ની સરેરાશ એક્સપોઝરથી હૃદયના તમામ રોગો માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનો જોખમ વધે છે.

જ્યારે લાંબા ગાળે PM2.5ની એક્સપોઝર થાય છે, ત્યારે તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સને વધારવા માટે જવાબદાર છે, જે હૃદયની કાર્યક્ષમતા પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

PM10 કણો પણ હૃદય અને ફેફસાં માટે ખતરનાક છે. આ કણો શ્વાસમાં પ્રવેશીને ફેફસાંમાં ગેસની જેમ કાર્ય કરે છે. જે લોકો હૃદય અથવા ફેફસાંની સમસ્યાઓથી પીડિત છે, તેઓને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દબાણ, અને અન્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. PM10 કણો ફિબ્રિનોલિસિસ અને વાસોડિલેશનને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જે રક્ત કળાની રચનામાં વધારો કરે છે.

લાંબા ગાળાના પ્રદૂષણથી નબળા હૃદયની સ્થિતિઓમાં વધારો થાય છે, ખાસ કરીને યુવા અને વૃદ્ધ લોકોમાં. આથી, બહાર જતાં સમયે માસ્ક પહેરવું, શુદ્ધિકરણ ધરાવતી જીમમાં જમણવાર કરવું, અને સ્વચ્છ ખોરાક ખાવા પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.